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スタジオに通う時間が取れない、人前で体を動かすのは気が引ける、宅トレは三日で止まってしまう。そんな人が候補にあげやすいのが、ライブ配信のレッスンを自宅で受けられるオンラインヨガ・フィットネスのSOELU（ソエル）です。
100円で試せることは入口の話で、続けるかどうかは、有料に移ってからの料金と解約条件で決まります。この記事では、料金、トライアルから有料への移行、ライトとプレミアムの違い、解約と休会、受講の環境、始め方までを順に整理します。
料金や条件はキャンペーンや規約の改定で変わります。記載の数字は2026年10月末時点のSOELUのサイトの内容が基本で、サイトと第三者の紹介記事で食い違う箇所は、その旨を添えています。
SOELUが向く人と向かない人の見分け方
先に結論を書きます。ライブの先生に声をかけてもらいながら、決まった時間に自宅で動きたい人には合います。逆に、自分の好きな時間に気ままに動画を流したいだけの人や、年間の支払いを約束したくない人には、慎重に選んだほうがよいサービスです。
結論
向く人は、通う手間と人目を減らしたい人、一人だと続かない人、早朝や夜遅くにしか時間がない人です。向かない人は、完全に自由なペースで動画だけ見たい人、解約のタイミングを自由にしたい人です。
向く人の条件
SOELUの特徴は、先生とつながったライブレッスンが中心にあることです。決まった時刻に画面の向こうの先生が声をかけるので、自分で気持ちを奮い立たせなくても、予約した時間になれば動き出せます。宅トレが続かなかった理由が「やる気が続かない」にある人ほど、この仕組みの恩恵を受けやすくなります。
次の条件に当てはまるほど、向いています。
- 仕事や家事、育児の合間で、決まった曜日にスタジオへ通うのが難しい
- スタジオで周りの目が気になり、足が遠のいた経験がある
- YouTubeなどの動画を見ながらの運動が、一人だと途中で止まってしまう
- 朝5時台や夜の遅い時間帯にしか自分の時間がとれない
- ヨガ以外にもピラティスやストレッチ、ダンスなどを試してみたい
SOELUのサイトでは、ライブレッスンは早朝5時台から24時台までの開講と案内されています。通勤前や、子どもが寝たあとの時間に合わせやすい点は、実際の生活に引き寄せて考えやすい材料です。
向かない人の条件
合わない人もはっきりいます。まず、レッスンの時刻に自分の予定を合わせるのが負担な人です。ライブは予約制で、開始時刻に入室して受けます。好きな時間に再生できるビデオレッスンもありますが、先生の声かけを受けたい人にとっては、ライブのほうが本来の使い方になります。
次に、解約の自由度を重く見る人です。12か月コースは、途中で解約すると違約金が発生すると案内されています。1か月コースは月額が高めになるので、続けるつもりが固まっていない段階で12か月コースを選ぶと、後で後悔しやすくなります。
- 予定が日によって大きく変わり、決まった時刻に画面の前にいられない
- まず1か月だけ試して、合わなければ負担なくやめたい
- 通信環境が不安定で、動画配信が途切れやすい
- スマホやパソコンの画面を見ながら体を動かすことに強い抵抗がある
これらに当てはまっても、利用できないわけではありません。ただ、料金や解約の条件を読む時間を、普通の人より長めにとる必要があります。
申し込み前に確認したい3点
申し込みの前に、次の3点だけは自分の目で確かめてください。この3つは、あとで困りやすい順に並べています。
- トライアルの期間と、終了後に移るコース。 100円の期間が終わると、登録時に選んだコースへ自動で移ります。コースの期間と月額を、申込画面で確認します。
- 解約できる時期と違約金。 12か月コースには解約可能月があり、それ以外の時期の解約には違約金がかかるとされています。金額と時期を、利用規約の表示で見ておきます。
- 自分の環境で受けられるか。 パソコンはGoogle Chrome、スマホやタブレットは専用アプリの最新版が推奨されています。Wi-Fiにつながる場所で試せるかを確かめます。
以降の章で、この3点をそれぞれ詳しく見ていきます。
SOELUはどんなサービスか
SOELUは、スマートフォンやタブレット、パソコンで、先生とつながるライブレッスンを受けられるオンラインのヨガ・フィットネスサービスです。運営はSOELU株式会社で、ヨガに加えて、筋トレやダンス、ピラティスなど幅広い運動を扱っています。
ライブ中心のレッスンの仕組み
レッスンは、ライブ配信とビデオの二本立てです。中心はライブで、先生が画面越しに声をかけたり、動きを見せたりしながら進みます。SOELUのサイトでは、配信に独自のシステムを使っているため、他の受講者に自分の姿が映ることはないと説明されています。
受講は予約制です。レッスンが始まる5分ほど前に入室ボタンを押して参加します。予約の取り消しは、開始の10分前まで可能とされています。直前まで予定が読めない日があっても、取り消しの期限が分かっていれば、予約を入れること自体の心理的な負担は軽くなります。
ライブの良い点は、動きを止めにくいことです。画面の中で先生が動いているので、疲れて手を抜きたくなっても、つられて続けやすいのです。反対に、体調が悪い日や気分が乗らない日まで決まった時刻に合わせる点は、負担にもなるでしょう。その受け皿がビデオレッスンです。
ビデオレッスンは、全プランで見放題、内容は毎月更新と案内されています。ライブの予定が合わない日の穴埋めに使えます。
早朝から深夜までの開講時間帯
開講時間は、早朝5時台から24時台までと案内されています。ページによっては25時までと書かれている箇所もあり、表現が揃っていません。夜遅くの枠をどこまで使えるかは、予約画面のスケジュールで確認するのが確実です。
1日に開講されるレッスン数は、SOELUのサイトで、1日平均で約140本と紹介されています。第三者の記事には、150本や200本以上という数字も出てきます。時期や集計の仕方が違うため、おおよそ100本台の規模と捉えておけば十分です。本数の多さは決め手になりません。見るのは、自分が動ける時間帯に、受けたい種類の枠が並んでいるかどうかです。
朝5時台は、出勤前の運動に向いた時間です。夜は、子どもを寝かしつけたあとの時間に合わせやすくなります。逆に、昼間は種類が少ない時間帯もあり得ます。トライアルを始めたら、先に1週間分のスケジュールを眺めて、自分の生活と重なるかを見ておくとよいでしょう。
ヨガからダンスまでの種類
レッスンの種類は、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋トレ、ダンス、ボクササイズ、バレエ、瞑想、マッサージ、フォームローラーなど、広く並びます。SOELUのサイトでは16の種類に分けた紹介です。
1回のレッスンは5分から60分と幅があり、短い枠は家事の合間や朝の準備前に差し込めます。週末にじっくり動きたい時は、長い枠の出番です。
| 系統 | どんな人に合うか |
|---|---|
| ヨガ・ピラティス | 姿勢や呼吸を整えたい人、運動の習慣づくりを始めたい人 |
| ストレッチ・マッサージ・フォームローラー | 肩や腰のこわばりをほぐしたい人、運動後のケアをしたい人 |
| 筋トレ・ボクササイズ・ダンス | しっかり汗をかきたい人、気分転換を兼ねたい人 |
| 瞑想 | 寝る前に気持ちを落ち着かせたい人 |
ヨガだけを目的に入っても、飽きたら別の種類に移れる点は、続けるうえでの保険になります。同じ運動を続けるより、ときどき種類を変えるほうが続く人もいるためです。
SOELUの料金体系を整理
SOELUの料金は、ライトとプレミアムの2つのプランに、1か月と12か月のコースを掛け合わせた形です。表示は税込で統一し、この章で全体像をつかみます。
| プラン・コース | 月額（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| ライト 12か月 | 3,278円 | はじめの1か月は100円 |
| ライト 1か月 | 4,378円 | 1か月ごとの更新 |
| プレミアム 12か月 | 6,578円 | はじめの1か月は100円 |
| プレミアム 1か月 | 9,878円 | 1か月ごとの更新 |
上の金額は、SOELUの料金ページに載っていた通常価格です。キャンペーン中や、申込経路によって表示が変わることがあります。
ライトとプレミアムの月額の違い
12か月コースで比べると、ライトは月3,278円、プレミアムは月6,578円で、差は月3,300円です。年間にすると約4万円の差です。この差で何が変わるのかは、あとの「ライトとプレミアムの違い」で詳しく書きます。ここでは、お金の面だけ先に整理します。
12か月コースの総支払額を、はじめの1か月の100円を含めて計算すると、次のようになります。
- ライト：100円＋3,278円×11か月＝36,158円
- プレミアム：100円＋6,578円×11か月＝72,458円
どちらも、12か月分を支払う前提の金額です。途中でやめても返金はなく、解約時期によっては違約金も加わります。月額の安さだけを見て決めず、1年間で払う総額を一度は自分で計算してみてください。
スタジオの月会費は地域や回数制で幅があるため、いまスタジオに通っている人は、払っている金額と見比べると判断しやすくなります。
1か月コースと12か月コースの総額
1か月コースは、1か月ごとに更新されるコースです。ライトは月4,378円、プレミアムは月9,878円で、12か月コースより月額が高く設定されています。ライトで比べると、同じ月でも1,100円の差があります。
12か月続けるなら、12か月コースのほうが総額は安くなります。1か月コースを12回続けた場合、ライトで約52,500円、12か月コースなら約36,200円で、差はおよそ1万6千円です。一方で、数か月でやめる可能性が少しでもあるなら、1か月コースの柔軟さには価値があります。
ポイント
続けられる自信が強い人は12か月コース、まず数か月試したい人は1か月コース、という分け方が基本です。迷う場合は、後述する解約と休会の条件を読んでから決めてください。
なお、トライアルで100円になるのは、12か月コースを選んだ場合の1か月目と案内されています。1か月コースの初回料金は、第三者の記事では980円や3,800円など、書き方が分かれていました。申込画面の表示を優先してください。
ファミリープランの対象と料金
プレミアム会員の家族が使えるファミリープランが用意されています。料金ページでは、プレミアムの内容を月2,178円で利用できると案内されています。プレミアムの通常月額と比べると、かなり抑えた金額です。
対象になる家族の範囲は、紹介記事では2親等までとされています。対象かどうかの細かな条件は、申込前にSOELUのサイトで確認が必要です。
家族のうち1人がプレミアムに入り、ほかの家族がファミリープランで入る形なら、一人あたりの負担は下がります。母と娘、夫婦など、同じ時間帯に別々の部屋で受ける使い方もできますが、家族全員が続くかどうかは別の問題です。最初は一人で試し、続くと分かってから家族を誘うほうが、無駄が出にくくなります。
100円トライアルの流れと注意点
SOELUで入り口になるのが、100円で試せるトライアルです。気軽に始められる反面、終わったあとの扱いを知らないと、思わぬ請求につながります。この章で流れを押さえます。
申し込みから有料プランへの移行時期
流れは次のとおりです。
- 申込画面でライトかプレミアムのプランと、12か月か1か月のコースを選び、会員登録をする
- クレジットカードかAmazon Payで支払い方法を登録し、100円を支払う
- トライアルの期間中、ライブレッスンを受けたり、ビデオレッスンを見たりする
- トライアルの期間が終わると、登録時に選んだコースの料金に自動で移る
トライアルの期間の長さは、SOELUの料金ページとよくある質問のどちらにも、具体的な日数が書かれていませんでした。12か月コースの場合は、はじめの1か月が100円という説明です。1か月目が終わった翌月から、ライトなら月3,278円が発生すると読めます。ただし、期間の数え方は申込画面で確認するのが確実です。
トライアル期間中は、レッスンが受け放題と案内されています。期間が限られているので、最初の週に何本受けるか、あらかじめ決めておくと使い切れます。
自動移行を防ぐ解約の手順
トライアルのまま終わらせたい場合は、期間中に解約の手続きをする必要があります。よくある質問には、自動移行を望まない場合はトライアル期間中にマイページから解約するよう、はっきり書かれています。
注意
トライアルは、何もしなければ有料に切り替わります。第三者の口コミにも、解約を忘れて有料会員になった、という声がありました。申し込んだ日に、終了日の前日へカレンダーのリマインダーを入れておくのが安全です。
SOELUのサイトでは、トライアル期間中に解約した場合、トライアル中の費用は発生しないと案内されています。ただし、100円そのものが戻るかどうかは書かれていないため、確認が必要です。
手続きの場所はマイページで、申込と同じアカウントでログインして行います。自分で画面から手続きできる点は分かりやすい部分です。
12か月コースでトライアルを選んだ場合は、トライアル中に解約しなければ12か月コースの契約になり、途中で解約すると違約金の対象になります。ここが、気軽に見える100円トライアルでいちばん大きな落とし穴です。
トライアルの条件の確認先
トライアルの細かな条件は、次の場所で確認できます。
- SOELUの料金ページ：プラン、コース、月額、休会、自動更新の説明
- SOELUのよくある質問：トライアルから有料への移行、ギャラリー枠、推奨環境
- 特定商取引法に基づく表示：解約や返金に関する正式な表示
料金ページには、違約金の金額や、トライアルの期間の詳細が載っていません。気になる点が残る場合は、特定商取引法の表示と利用規約を読み、それでも分からなければ、申し込む前にSOELUへ問い合わせるのが安全です。
入会金についても、SOELUのサイトでは通常5,500円のところ無料と案内される一方、第三者の記事には2,750円とする記載がありました。時期やキャンペーンで変わる可能性があります。申込画面の合計金額を最終的な基準にしてください。
ライトとプレミアムの違い
2つのプランの違いは、月額の差だけではありません。ライブレッスンに入れる「枠」の種類が変わります。ここを理解せずに安いほうを選ぶと、思っていた使い方ができなくなることがあります。
| 項目 | ライト | プレミアム |
|---|---|---|
| ライブレッスン | ギャラリー枠のみ受け放題 | ギャラリー枠・ポーズチェック枠・限定レッスンが受け放題 |
| 予約 | 通常の予約 | いつでも予約可能 |
| ビデオレッスン | 見放題 | 見放題 |
| 12か月コースの月額 | 3,278円 | 6,578円 |
ギャラリー枠とポーズチェック枠の差
ギャラリー枠は、自分の映像と音声が先生に送られない枠です。先生の動きを見て、自分は誰にも見られずに体を動かせます。ライトは、このギャラリー枠だけが使えます。
ポーズチェック枠は、自分の映像と音声が担当の先生にだけ届く枠です。先生が受講者の姿勢を見て、声をかけてくれることがあります。ほかの受講者には見えません。プレミアムで使えます。
この違いは、初心者にとって大きい点です。ヨガは、同じポーズでも骨や筋肉の使い方で効き方が変わります。自己流のまま続けて、肩や腰に違和感が出ることもあります。姿勢を見てもらえる枠があるかどうかは、安全面でも差になります。
一方で、運動に慣れていて、人に見られるより自分のペースで動きたい人には、ギャラリー枠だけで十分です。月額で約3,300円の差がある以上、必要性を見極めたうえで選びます。
限定レッスンの位置づけ
限定レッスンは、プレミアム会員だけが受けられる枠で、人気のある先生が開く、参加人数の多いレッスンと説明されています。ライトでは受けられません。
人気の先生のレッスンは、ライトの枠では予約が埋まりやすい可能性があります。プレミアムは、いつでも予約できる枠の扱いのため、受けたい先生が決まっている人には使い道があります。逆に、先生にこだわりがない人は、この特典を活かしにくくなります。
限定レッスンの本数や開催頻度は、公開されているページに記載がありません。実際の頻度は、トライアル期間中に予約画面で確かめてみてください。
自分に合うプランの選び方
選び方は、運動の経験、目的、週の頻度の3つで考えると整理できます。
| あなたの状況 | 向くプラン | 理由 |
|---|---|---|
| 運動はほぼ初めて、姿勢が不安 | プレミアム | ポーズチェック枠で姿勢を見てもらえる |
| 人目が苦手で、見られたくない | ライト | ギャラリー枠だけで十分、月額も抑えられる |
| 週2回以上、受けたい先生が決まっている | プレミアム | いつでも予約できる点が使いやすい |
| まず習慣をつけたい、費用を抑えたい | ライト | 月3,278円で、ビデオも見放題 |
迷うならライトから始める手もあります。プラン変更は月単位でできると案内されているので、プレミアムが必要と感じたら翌月から切り替えられるでしょう。いきなり高いプランを選ばなくても、取り返しはききます。
人目が気になる人は続けられるか
SOELUが人目の気になる人に選ばれやすい理由は、見られない仕組みがあることです。自宅なので周りの目がないうえに、オンラインの画面越しにも見られずに済む手段が用意されています。
ギャラリー枠の仕組み
ギャラリー枠では、受講者の映像と音声が先生にも他の受講者にも送られません。先生は、枠に入っている人数を把握したうえでレッスンを進めますが、個々の受講者の姿は見えません。声をかけるのも、画面の向こうの全員に向けたものです。
自分の部屋の様子や、服装、体型が誰にも見えないので、普段着でもよく、部屋の片付けを気にする必要もありません。スタジオは恥ずかしいと感じていた人にとっては、いちばん分かりやすい安心材料です。
注意したいのは、見られない分、先生から個別の指摘が来ないことです。自分で鏡や動画を使って、ポーズが崩れていないかを確かめる意識が要ります。
カメラとマイクの扱い
SOELUのサイトでは、自分を映したくない場合は、カメラをオフにして参加できると説明されています。ギャラリー枠を使えば、カメラやマイクの設定を意識しなくてもよい仕組みです。
ポーズチェック枠を使う場合は、映像と音声が先生に届きます。この時は、カメラの位置を全身が映る場所に置く必要があります。スマホなら、壁や家具に立てかけて、離れた位置から全身が入るようにします。
気後れせず続ける工夫
人目が気にならなくなっても、他の人はもっと動けるはずだと比べてしまう気持ちは残ります。続けるための工夫は、次のとおりです。
- 最初の2週間は、強度の低いレッスンと、短い枠だけを選ぶ
- 動きについていけなくても、画面を止めずに、できる範囲で続ける
- できなかったポーズは、後日ビデオレッスンで確認して補う
- 1回の完成度より、週に何回受けたかを記録する
特に最初の2週間は、うまくできるかどうかを気にしないほうが、結果的に続きます。ギャラリー枠なら先生にも姿は見えないので、気にしすぎる必要はありません。
解約と休会で失敗しないために
オンラインサービスで後悔が出やすいのは、使い心地よりも、やめ方が分かっていなかった時です。SOELUの口コミでも、解約についての不満が目立ちます。ここは念入りに確認してください。
解約可能月のしくみ
SOELUの料金ページでは、12か月コースの解約は解約可能月にマイページから行うと案内されています。自動更新のため、継続しない場合は、この手続きが必要です。
12か月コースでは、いつでも好きな時に解約できるわけではありません。契約期間の区切りに合わせた、解約を受け付ける月が決まっています。その月を逃すと、次の更新を迎えて、また12か月分の契約が続く可能性があります。
口コミの中には、解約できる月が限られていて、1年後まで待つしかなかったという声もありました。個人の体験談なので、すべての人に当てはまるとは限りません。ただ、起こり得ることとして、申込の時点で解約できる月を確認しておく価値は高いといえます。
- 申込直後に、自分の解約可能月をマイページで確認する
- 解約可能月の前月に、カレンダーへリマインダーを入れる
- 続けるか迷ったら、更新前に解約手続きを済ませる
12か月コースの中途解約と違約金
12か月コースを12か月未満で解約すると、違約金が発生すると案内されています。違約金の金額は、料金ページには書かれていませんでした。
第三者の記事では、1か月コースの解約手数料や、6か月を過ぎたあとの違約金として、5,500円や33,000円といった数字が紹介されていました。ただし、これらは2023年に公開された記事の記載で、現在の条件と一致するとは限りません。SOELUの特定商取引法の表示と利用規約で、いまの金額を確認してください。
注意
最低継続期間は設けていないという趣旨の説明がSOELUのサイトにありますが、12か月コースには違約金の定めもあります。この2つは矛盾して見えます。コースによって扱いが違う可能性があるため、自分が選ぶコースの条件を、申込画面で確認してください。
返金については、ライトとプレミアムに返金制度はないと紹介されていました。パーソナルレッスンには別の返金保証があるとされますが、これは別のサービスです。
休会できる期間と条件
SOELUには休会の制度があり、全プラン・全コースで最長3か月まで利用できると案内されています。出張や出産、体調不良などで、しばらく受けられない期間がある場合に使えます。
第三者の記事には、休会中は月額料金が止まる一方で、ビデオレッスンなど受け放題の利用はできないという説明もありました。ただし、申請の方法や回数の制限は、公開されているページに記載がありません。必要になりそうな時は、事前に条件を確認しておくと安心です。
12か月コースの場合、休会をはさむことで契約期間の数え方がどうなるのかは、利用規約で確認が必要です。休んだあとに解約可能月がずれるのかという点は、つまずきやすい部分です。
プラン変更は、月単位でできると案内されています。ライトからプレミアムへ、あるいはその逆といった変更です。休会と併せて、生活の変化に合わせて形を変えられる点は、柔軟さの一つです。
受講に必要な環境と準備
オンラインのレッスンは、動く場所と画面の置き方で、受けやすさが大きく変わります。ここで事前に用意するものを確認します。
推奨ブラウザとアプリ
よくある質問には、推奨環境として次のように書かれています。
| 使う機器 | 推奨 |
|---|---|
| パソコン | Google Chrome |
| iPhone・iPad | SOELUアプリの最新版 |
| Android | SOELUアプリの最新版 |
スマホやタブレットはアプリを入れればすぐ始められ、パソコンはブラウザから入室する形です。ライブレッスンは、動画の配信を長く受け続けるため、Wi-Fi環境が推奨されています。
大きい画面のほうが、先生の動きは見やすくなります。タブレットやパソコンを使い、離れた位置に置いて受ける人もいます。スマホなら、見えやすい位置に立てかけられるスタンドがあると便利です。
用意するもの
SOELUのサイトでは、特別な器具は不要で、スマホやタブレット、パソコンのいずれかと、タオル、動きやすい服装があれば受けられると案内されています。
- 動画が見える画面と、立てかけるスタンドや台
- ヨガマット、または足が滑らない床
- タオルと飲み物
- 動きやすい服装
- レッスンによっては、ダンベルやチューブ、フォームローラーなどの道具
ヨガマットは、フローリングで直接動くと膝や手首が痛みやすいので、あったほうが安心です。専用の道具が必要なレッスンは、予約時の説明欄で確認できます。最初は、道具が要らないレッスンだけを選べば、費用はかかりません。
通信を安定させるコツ
ライブ配信は、通信が不安定だと映像が止まったり、音声が途切れたりします。体を動かしている最中に止まると、集中が切れてしまいます。
- ルーターの近くで受ける、または有線でつなぐ
- 同じ部屋で動画やゲームなど、通信量の多いものを同時に使わない
- レッスンの10分前に入室画面を開き、接続を確認する
- アプリは最新版に更新しておく
自宅の通信が不安な場合は、まずトライアル期間中にライブを受けて、途切れないかを確かめておくのがよい方法です。有料に移る前に、環境の相性が分かります。
予約の取り消し期限
ライブレッスンの予約は、開始の10分前まで取り消せると案内されています。10分前を過ぎると、取り消しができなくなります。
取り消しを忘れた場合の扱いは、公開されているページには書かれていませんでした。予約できる数には上限があるとされていますが、具体的な数は記載がないため、利用を始めてから画面で確かめてください。
初心者の始め方と最初の1か月
運動に慣れていない人ほど、最初の選び方で続くかどうかが決まります。ここでは、最初の1か月の過ごし方を具体的に組み立てます。
レッスンの選び方と強度の目安
SOELUのサイトでは、初心者は強度1か強度2のレッスンから始めることがすすめられています。ヨガ未経験でも、経験のある先生が進行するため受講できる、とも案内されています。
選ぶときに見る点は、次の3つです。
- 強度の表示が1か2のもの
- 時間が15〜30分程度のもの
- 初心者向けや基礎と説明されているもの
ヨガから入るなら、基礎の動きに集中するレッスンが無難です。筋トレやダンスから入る場合も、強度の高いものは避けて体を慣らす時間を先に設けましょう。
マタニティヨガについて、SOELUのサイトには、ご自身で安全と判断できれば出産直前まで受講できるという説明があります。妊娠中の運動は、体調や医師の指示によって変わります。受ける前にかかりつけの医師へ相談してください。
週ごとの頻度の決め方
最初の1か月は、頻度を決めておくと流されにくくなります。例として、次のような進め方があります。
| 週 | 目安 | 内容 |
|---|---|---|
| 1週目 | 週2回 | 短いレッスンで操作と環境に慣れる |
| 2週目 | 週2〜3回 | 強度1〜2のレッスンを、時間帯を固定して受ける |
| 3週目 | 週3回 | 別の種類を1本入れて、合うものを探す |
| 4週目 | 週3回 | 続けるか、プランを変えるかを判断する |
SOELUのサイトでは、習慣化のために3か月の継続が推奨されています。ただし、最低継続期間は設けられていないとされています。1か月目は、続けられるかを見極める期間と捉えると、気が楽になります。
時間帯を固定するのが、続けるいちばんの近道です。平日の朝6時、木曜の夜9時のように決めると、予約を入れる判断そのものが減ります。
続かない時の見直し方
2〜3週間たって、受ける回数が減ってきたら、続かない理由を3つに分けて見直します。
- 時間が合わない場合は、時間帯を変えるか、短い枠やビデオレッスンに切り替える
- 内容が合わない場合は、種類を変えて、ヨガが合わなければストレッチやダンスを試す
- 気が乗らない場合は、先に予約だけ入れて、入室するところまでを目標にする
この見直しをしても続かなければ、その時点で解約を検討します。12か月コースの場合は、解約可能月までの扱いを確認しておきます。見直しの時期を、1か月目の終わりに置いておくと、判断を先延ばしにしません。
生活パターン別の向き不向き
ここまでの情報を、生活のパターン別に整理します。自分に近いものを読んでください。
仕事と家事で忙しい人
通う時間そのものが取れない人には、相性がよいサービスです。自宅で、5分から60分の短い枠を差し込めるので、移動時間がゼロになります。朝5時台や夜の遅い枠があるため、仕事の前後でも調整しやすくなります。
ただし、仕事の終わる時間が日によって違う人は、予約制のライブに合わせるのが難しい場合があります。その場合は、ビデオレッスンを中心にして、ライブは都合の合う日だけ受ける使い方が現実的です。プランは、ビデオが見放題のライトで十分なことが多いでしょう。
産前産後の人
SOELUの紹介文では、産後の骨盤調整ヨガやマタニティヨガを自宅で受けたい人も対象に挙げられています。通院や育児の合間に、外出せず受けられる点が、候補に上がる理由です。
産前産後は、体調の変化が大きい時期です。運動を始める時期や強度は、医師の判断を最優先にしてください。休会の制度があるので、体調が優れない期間に備えて、条件を確認しておく意味もあります。
運動が苦手な人
運動が苦手な人に向く理由は、見られないで始められること、短い枠から選べること、ライブで声がかかることの3つです。サイトでも、運動が苦手な人や宅トレが続かない人に向くと説明されています。
注意したいのは、運動が苦手な人ほど、強度の選び間違いをしやすい点です。名前に惹かれて強度の高いレッスンを選ぶと、最初の1回でつらくなって離れてしまいます。選ぶのは、強度1から2のレッスンだけで十分です。
体力や関節に不安がある場合は、プレミアムのポーズチェック枠で、姿勢を見てもらう方法もあります。月額の差と比べて、判断します。
朝型と夜型
朝5時台から枠があるので、朝型の人は出勤前に1本受ける形が作れます。ヨガや軽いストレッチは朝の準備運動にも合う種類です。
夜型の人は、24時台までの枠があるので、帰宅が遅い日でも選択肢があります。ただし、激しい運動を寝る直前に行うと、眠りにくくなる人もいます。夜は、ストレッチや瞑想のような穏やかな種類が向きます。
自分の時間帯に開講している枠の種類と数を、予約画面で確認しておきましょう。時間帯によって枠が少ない場合は、ビデオレッスンを軸に据える選択も取れます。
ほかのオンラインヨガと迷った時
オンラインのヨガ・フィットネスは、SOELU以外にもいくつもあります。比べるときの見方を整理します。ここでは、見る観点だけを示します。
ライブ型とビデオ型の違い
オンラインのヨガは、大きくライブ型とビデオ型に分かれます。
| 型 | 特徴 | 向く人 |
|---|---|---|
| ライブ型 | 決まった時刻に先生とつながる。声かけや質問ができる | 一人だと続かない人、手応えがほしい人 |
| ビデオ型 | 録画を好きな時間に再生する。時間の自由度が高い | 予定が不規則な人、費用を抑えたい人 |
SOELUはライブが中心で、ビデオも見放題です。両方を使えるため、型を選び切れない人には扱いやすい構成です。ビデオだけで足りる人は、ビデオ専門のサービスのほうが安く済むこともあります。
料金の見比べ方
料金を比べるときは、月額に加えて、次の4点を同じ基準で並べます。
- 月額と、初回のキャンペーン価格が終わったあとの金額
- コースの期間と、途中解約の条件
- 1年間で払う総額
- ライブとビデオの両方が含まれているか
初回が安いサービスは、終了後の金額で比べるのが基本です。SOELUのライト12か月コースなら、1年間の総額は約36,000円です。比較先の総額も同じ条件で出し、1か月あたりに直して見ます。
選ぶ時の判断基準
最終的な判断は、次の順で考えると迷いにくくなります。
- ライブがほしいか、ビデオで足りるか
- 自分の生活時間に合う枠が十分にあるか
- 解約や休会の条件を自分で受け入れられるか
- トライアルで実際に受けて、続けられそうか
最後は、体験してみて決めるのがいちばん確実です。トライアルは、相性を確かめるための仕組みと考えると、使い方がはっきりします。
申し込み前のチェックリスト
申し込む前に、次の4つの観点で確認しておくと、後悔が減ります。1つずつ、自分に当てはめて確認してください。
料金と総額の確認
- ライトかプレミアムか、コースの期間をいくつにするかが決まっている
- 12か月コースなら1年間の総額を自分で計算できている
- トライアル終了後の月額と、最初の請求日が分かっている
- 入会金の有無を申込画面の合計金額で確かめる予定がある
入会金や初回料金は、時期によって表示が変わる部分です。申込画面の合計金額が、最終的な基準になります。
解約条件の確認
- トライアル期間の終了日をカレンダーに入れてある
- 解約可能月と違約金の金額を確かめてある
- 休会が最長3か月までと知っている
- 解約の手続きはマイページで行うと分かっている
解約条件は、利用規約と特定商取引法の表示に書かれています。読んでから申し込む習慣を持つと、トラブルを避けやすくなります。
環境の確認
- パソコンならChrome、スマホやタブレットなら専用アプリを用意できる
- Wi-Fiにつながる場所で動ける
- 動けるスペースと、マットがある
- スマホやタブレットを立てかけるスタンドがある
環境は、トライアル中に1度ライブを受けてみれば、確かめられます。
目的の確認
- 姿勢の改善や運動不足の解消など、始める目的を一言で言える
- 週に何回、何分受けるかを決めてある
- 受ける時間帯が決まっている
- 3か月続けた時にどうなっていたいかを考えてある
効果の感じ方は人それぞれで、必ず体型や体調が変わるとはいえません。無理のない範囲で、続けること自体を目的に置くと、気持ちが楽になります。
よくある質問
ここでは、申し込む前に出やすい疑問に答えます。
トライアルだけで辞められる？
できます。トライアル期間中にマイページから解約すれば、有料プランへは移りません。SOELUのサイトでも、期間中に解約した場合はトライアル中の費用は発生しないと案内されています。
ただし、終了日までに手続きをしないと、登録時に選んだコースに自動で移ります。12か月コースを選んでいた場合は、途中解約に違約金が発生する契約になります。終了日の前日にリマインダーを入れておくと安心です。
男性や未経験でも受けられる？
受けられます。経験豊富な先生が進行するので、ヨガ未経験でも受講できると案内されています。男性についての明確な記載は、見当たりませんが、SOELUの紹介文には、近くに男性が通えるヨガスタジオがなく困っていた人も対象として挙げられています。
ギャラリー枠なら姿を見られないので、男性が女性中心のクラスに入るのをためらう場合も、心理的な壁は低くなります。ヨガに限らず、筋トレやストレッチなど、性別を問わない種類も用意されています。
家族と使える？
プレミアム会員の家族向けに、ファミリープランが用意されています。料金は、料金ページで月2,178円と案内されていました。対象の範囲や登録の方法は、申込前にSOELUのサイトで確認してください。
まとめ
SOELUは、ライブの声かけを受けながら、人目を気にせず自宅で動きたい人に向いたサービスです。100円で試せる入口は手軽ですが、費用の本体は有料に移ってからの月額で、やめ方の条件も、そこで初めて効いてきます。
SOELUを試す前の最終判断と次の行動
最後に、判断の筋道をまとめます。
- ライブの声かけで続けたい人、人目が苦手な人は、試す価値がある
- 姿勢を見てほしい初心者はプレミアム、費用を抑えたい人はライトから始める
- 12か月コースは、解約可能月と違約金の条件を読んでから選ぶ
- トライアルは、終了日の前日に必ず通知を入れる
次の行動は、3つあります。1つ目は、SOELUの料金ページと特定商取引法の表示で、いまの料金と解約条件を確認することです。2つ目は、自分の生活で動ける時間帯と、使える機器を書き出すことです。3つ目は、トライアルの終了日を決め、それまでに何本受けるかを決めることです。
この3つを済ませてから申し込めば、トライアルの100円は、続ける価値があるかを確かめる費用として使えます。合わなければ期間中に手続きをすれば、有料への移行を避けられます。
